뇌졸중 등 무서운 질환들의 원인인 고지혈증에 대해서 모르시는 분들이 많습니다.
이 글에서는 고지혈증의 초기증상과 원인, 예방, 수치 등 고지혈증의 정보를 다루고 있습니다.
아래에서 자세한 내용을 확인해 보시기 바랍니다.
고지혈증이란
고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤과 중성지방이 과도하게 많은 상태를 말합니다.
이는 동맥경화증, 심장병, 뇌졸중 등 심혈관계 질환의 주요 원인 중 하나로 꼽히며 고지혈증은 초기에는 별다른 증상이 없기 때문에 정기적인 검진을 통해 조기 발견이 중요합니다.
고지혈증의 초기증상
고지혈증은 흔히 무증상으로 진행되지만 일부 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
1) 가슴 통증
심장 근육에 혈액 공급이 원활하지 않아 발생하는 통증으로, 협심증의 징후일 수 있습니다.
2) 피로감
혈액 순환이 원활하지 않으면 몸이 쉽게 피로해질 수 있습니다.
3) 다리 통증 및 부종
혈액 순환이 원활하지 않으면 다리와 발에 통증이나 부종이 생길 수 있습니다.
3) 눈 주위의 황색종
눈 주위나 피부 아래에 노란색 지방 덩어리가 생기는 황색종이 나타날 수 있습니다.
고지혈증의 원인
고지혈증의 원인은 다양하며 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
1) 잘못된 식습관
포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 자주 섭취하면 고지혈증 위험이 높아집니다.
2) 운동 부족
규칙적인 운동 부족은 혈액 내 지방 농도를 증가시킵니다.
3) 유전적 요인
가족력이 있는 경우 고지혈증 위험이 높아집니다.
4) 흡연과 음주
흡연과 과도한 음주는 혈중 지질 농도를 높이는 주요 요인입니다.
고지혈증 예방
고지혈증을 예방하기 위해 다음과 같은 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
1) 건강한 식단
포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 채소, 과일, 통곡물을 충분히 섭취합니다.
2) 규칙적인 운동
주 3-5회, 하루 30분 이상의 유산소 운동을 실천합니다.
3) 체중 관리
적절한 체중을 유지하여 비만을 예방합니다.
4) 금연
담배는 혈중 지질 농도를 악화시키므로 금연이 필요합니다.
5) 절주
알코올 섭취를 줄입니다.
이외에도 정기적인 건강검진 정기적으로 혈액 검사를 받아 고지혈증 여부를 확인하고 조기 치료를 받.
고지혈증 수치
혈액 검사를 통해 고지혈증 여부를 확인할 수 있습니다. 주요 지표는 다음과 같습니다.
1) 총 콜레스테롤
– 정상: 200mg/dL 이하
– 경계: 200-239mg/dL
– 고위험: 240mg/dL 이상
2) LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)
– 정상: 100mg/dL 이하
– 경계: 100-129mg/dL
– 고위험: 130mg/dL 이상
3) HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)
– 정상: 60mg/dL 이상
– 낮음: 40mg/dL 이하
4) 중성지방
– 정상: 150mg/dL 이하
– 경계: 150-199mg/dL
– 고위험: 200mg/dL 이상
고지혈증 치료 방법
고지혈증 치료는 생활 습관 개선과 약물 치료로 나뉩니다.
1) 생활 습관 개선
식습관 개선 : 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 채소, 과일, 통곡물을 많이 섭취합니다.
운동 : 규칙적인 유산소 운동을 통해 체중을 관리하고 혈중 지질 농도를 낮춥니다.
금연 : 담배는 LDL 콜레스테롤을 증가시키고, HDL 콜레스테롤을 감소시킵니다.
절주 : 알코올 섭취를 줄입니다.
2) 약물 치료
고지혈증이 심하거나 생활 습관 개선만으로 충분한 효과를 보지 못하는 경우 약물 치료가 필요합니다.
대표적인 약물로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 스타틴 (Statins) : 콜레스테롤 합성을 억제하여 LDL 콜레스테롤을 감소시킵니다.
- 피브레이트 (Fibrates) : 중성지방을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 증가시킵니다.
- 니아신 (Niacin) : LDL 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고, HDL 콜레스테롤을 증가시킵니다.
- 담즙산 결합 수지 (Bile Acid Sequestrants) : 담즙산을 결합하여 콜레스테롤 배출을 증가시킵니다.
- 고지혈증 약물의 부작용
고지혈증 약 부작용
고지혈증 약물은 효과적이지만 부작용이 있을 수 있습니다.
대표적인 부작용은 다음과 같습니다.
1) 스타틴 (Statins)
– 근육통
– 간 기능 이상
– 소화불량
2) 피브레이트 (Fibrates)
– 소화기 증상 (복통, 설사)
– 근육통
– 간 기능 이상
3) 니아신 (Niacin)
– 얼굴 홍조
– 가려움증
– 위장 장애
4) 담즙산 결합 수지 (Bile Acid Sequestrants)
– 변비
– 복부 팽만
– 소화불량